La marelle : un pas après l’autre

Procrastiner, c’est souvent se retrouver face à une montagne. On sait qu’il faut avancer, mais l’ampleur de la tâche nous paralyse. On veut atteindre le sommet immédiatement, et cette impossibilité nous fige.

Et si la solution était beaucoup plus simple ?

Remontons un peu le temps. Souviens-toi du jeu de la marelle. On commence sur la case «Terre», bien ancré, avant de viser plus haut. Un pied après l’autre, on progresse de case en case, en gardant l’équilibre. À aucun moment on ne saute directement au sommet. Tenter d’atterrir sur la case 10 du premier coup en partant de la case 1 : c’est l’échec assuré.

Pour réussir, on avance progressivement, et c’est exactement ainsi que l’on devrait aborder nos projets et défis.

Tenter d’atterrir sur la case 10 du premier coup en partant de la case 1 : c’est l’échec assuré.

Décomposer pour avancer

Au lieu de voir la montagne dans son ensemble, décompose-la en petites étapes. Quel est le premier pas, la première action simple qui te mettra en mouvement ? Il suffit parfois d’un tout petit élan pour casser l’inertie.

Quand tu procrastines, rappelle-toi de ton enfant intérieur. Imagine-toi à nouveau en train de jouer, concentré sur chaque saut, sans penser immédiatement à la fin du jeu. Retrouve cette approche ludique et instinctive.

Un pied après l’autre

1. Pose-toi la question : quelle est la toute première case sur laquelle je peux atterrir ? Une action minuscule mais réalisable immédiatement.

2. Avance. Un premier pas, puis un autre. Ce qui semblait insurmontable devient une série de petits défis accessibles.

3. Accorde-toi le droit d’avancer à ton rythme, sans pression. L’important est de ne pas rester immobile.

Comme dans la marelle, l’équilibre vient en avançant. On ne saute pas à l’aveugle, on ajuste, on se recentre. Et, petit à petit, on arrive en haut.

Alors, quelle est ta première case aujourd’hui ? 😊